Школьникам не хватает воды

Почти две трети детей пьют воду в недостаточном объеме за завтраком. Это, по словам ученых из Медицинской школы Университета Шеффилда, приводит к настоящему обезвоживанию, пишет The Daily Mail.

Эксперты сделали данный вывод на основе обследования более 450 британских детей 9-11 лет. Оказалось, 60% детей почти находились на стадии обезвоживания. Тогда ученые решили проверить, что по утрам дети едят и пьют. Они также измерили концентрацию мочи — основной показатель уровня гидрации.

Комментирует профессор Жерар Фридлэндер из Медицинской школы Университета Декарта: «Озвученные выводы весьма тревожны. Дети не потребляют в начале дня достаточный объем жидкости и не способны поддерживать водный баланс. Они особенно подвержены обезвоживанию, нередко не обращая внимания на жажду».

Кстати, подобное исследование во Франции и США показало: от 62,2% до 64% детей приходили в школу, получив недостаточный объем воды. Между тем, Европейское управление по безопасности продуктов питания рекомендует мальчикам в возрасте от девяти до 13 лет выпивать по 2,1 литра жидкости в день, а девочкам — по 1,9 литра.

Правда, детские психологи признают: непросто заставить ребенка выпить такой объем. Секрет — частое потребление малых порций. Перед школой ребенок обязательно должен выпивать стакан воды, а в рюкзак лучше положить бутылку с обычной водой.

Источник *Meddaily*