Сегодня — день сна

Сегодня, 17 марта, во всем мире отмечают День сна, который ежегодно приходится на пятницу второй полной недели марта. Зачастую в эти дни организовывают различные акции и мероприятия, посвященные проблеме сна. Главной их целью является привлечение внимания людей к значимости нормального и здорового отдыха. По данным специалистов, почти треть своей жизни человек проводит во сне. Поэтому качество ночного отдыха влияет на психологическое и физическое состояние людей. У тех, кто спит мало или плохо, риск преждевременной смерти возрастает до 37%, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Ученые отмечают, что к расстройствам сна могут привести храпы, бессонница, лунатизм, ночные кошмары и другие проблемы, требующие незамедлительного лечения.