Самые полезные напитки
Как известно, наш организм на 60% состоит из жидкости. Вода обогащает наши клетки кислородом, обновляет их, препятствует ожирению. Но важно не только то, чтобы мы пьем необходимые 2, 5 литра в день, но что мы пьем сообщает *Настроение* по материалам сайта *Mail.ru*
Помимо чистой воды ученые рекомендуют обязательно пить девять напитков, содержащие витамины и полезных для нашего здоровья вещества.
Итак, вот что вошло в список полезнейших напитков.
— Чай из мяты. Он снимает усталость, тонизирует, укрепляет сон и нормализует пищеварение.
— Зеленый чай с антиоксидантами и флавонидами укрепляет сердечно-сосудистую систему и кости, защищает от рака.
— Соевое молоко содержит много аминокислот, борется с «нехорошим» холестерином и заботится о вашей сердечно-сосудистой системе.
— Нежирное коровье молоко богато животными белками, витамином D и кальцием.
— В томатный сок входит ликопен, который помогает бороться с раковыми заболеваниями.
— Апельсиновый сок повышает иммунитет, снимает усталость и заряжает бодростью.
— В клюквенном морсе содержится бензойная кислота, благодаря чему он действует как антибиотик.
— Какао и горячий шоколад, содержащие серотонин, известный как гормон счастья, сделают вас немного счастливее, поднимут настроение и избавят от головной боли.
— И витграсс, приготовленный из ростков пшеницы, содержит много минералов и большинство известных науке витаминов. Имеющиеся в его составе антиоксиданты приостанавливают старение.