Рыба в рационе помогает стать умней

Специалисты из Пенсильванского университета (США) утверждают, что регулярное употребление рыбы в пищу способствует повышению интеллекта и нормализации сна. Об этом говорится в статье, опубликованной на портале Eurekalert. Ученые давно заявляют о полезных свойствах жирных кислот и омега-3, которые содержаться в рыбе, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Авторы исследования решили узнать, каким образом эти вещества влияют на интеллект и сон. В эксперименте принял участие 541 ребенок из Китая в возрасте от 9 до 11 лет. Дети и их родители рассказали, насколько часто они едят рыбу, после чего им предстояло пройти тест на интеллект. Также ученые задали ряд вопросов родителям, чтобы узнать о качестве сна их детей.

В итоге выяснилось, что дети, которые едят рыбу не реже раза в неделю, имеют намного меньше проблем со сном, а также они в среднем набрали в тестах на IQ на 4,8 пункта больше, чем их сверстники.