Пять правил для мужчин, которые хотят жить долго

Команде исследователей из Швеции удалось раскрыть секрет долголетия мужчин. Масштабное исследование ученых длилось более десяти лет, в течение которых они наблюдали за состоянием здоровья 20271 мужчин старше 45 лет.

В ходе эксперимента специалисты определили пять правил, регулярное соблюдение которых поможет не только увеличить продолжительность жизни, но и на 86 процентов снизить риск инфаркта, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24* В частности, мужчинам необходимо находиться на свежем воздухе не менее 40 минут в день, отказаться от курения и алкоголя, заниматься физическими упражнениями не менее часа в неделю и придерживаться здорового рациона питания. Кроме того, объем талии взрослого мужчины не должен превышать 94 сантиметра.