Простые способы повысить самооценку

Британские исследователи пришли к выводу, что свои возможности недооценивают около 30% людей. Специалисты раскрыли секреты повышения самооценки. Оказывается, каждому человеку ежедневно необходимо правильно настраивать себя. Выяснилось, что на самооценку плохо влияет недосып. Не выспавшийся человек чувствует себя стесненным. Установлено, что людям необходимо составить для себя график работы и придерживаться его, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Повышению самооценки способствует чередование обязательных и приятных занятий. При необходимости длительной работы в течение дня, желательно найти время для вкусного обеда или приятного общения.