Продукты — убийцы аппетита

Чтобы держать свой вес под контролем, достаточно правильно подбирать продукты питания и не переедать, — вот основной закон стройной фигуры. Что касается момента «не переедать», тут все понятно, главное дождаться момента насыщения и остановиться, а как же быть с полезными продуктами?

Важно помнить, что не голодание залог стройности, а именно употребление определенных продуктов и исключение «пустых» углеводов. Диетологи рекомендуют, при ощущении голода употреблять продукты, подавляющие аппетит. Среди этих продуктов: всевозможные орехи, авокадо, травяные чаи, специи, мята, кофе, морская рыба, постная птица. Кофе непременно должен быть натуральными, а чай — не пакетированным сообщает *Настроение* по материалам сайта *Mail.ru*

Если вы ощущаете голод перед сном, и вам не удается его преодолеть, поможет стакан теплой воды с медом.