Продукты, которые помогают похудеть. Фото
Употребление здоровых продуктов даст Вашему телу макро- и микро- питательные элементы, необходимые для оптимальной работы и ускорения обмена веществ.Когда это происходит, вы чувствуете себя лучше и у вас появляется больше энергии. Таким образом, вы избавитесь от энергетических провалов в течение дня, которые иногда могут проявляться после обеда, например. А также у вас снизится тяга к сладкому и Вы сможете легче похудеть, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Fresher*
Киноа, известное также как “рисовая лебеда”, — это древний злак с высоким содержанием белка. Он является превосходным источником марганца, магния, фосфора, железа, меди, цинка и витамина В, и поэтому очень полезен для здоровья. Съев киноа, вы получите мгновенный заряд энергии, а поскольку оно содержит сложные углеводы (из-за которых энергия высвобождается медленно), и большое количество белка и клетчатки, вы будете чувствовать сытость еще несколько часов после еды. Не содержащий глютена, этот злак превосходен как для летнего салата, так и в качестве гарнира. Вам определенно понравится, как много вкусных и очень питательных летних блюд вы сможете с лёгкостью приготовить из красного киноа!
