Привычки, которые неправильно считаются здоровыми. Фото

Вы принимаете тонны витамина С, «чтобы не заболеть».
Да-да, витамин С действительно может повысить эффективность вашей иммунной системы. Но правда в том, что его избыток едва ли не страшнее дефицита. И это действительно может сделать вас больным человеком!
Верхний допустимый предел потребления этого витамина — 2000 мг в день. Любое превышение этой нормы вызывает диарею, тошноту, рвоту, изжогу, головную боль и массу других побочных эффектов.

Страницы: 1 2 3 4 5 6