Правильный рацион помогает быстрей зачать ребенка

Селен — природный антиоксидант, который содержится в продуктах, богатых белком. Самые известные источники селена — мясо, морепродукты, орехи. И они играют важную роль с точки зрения женской фертильности, выяснили ученые Университета Аделаиды. Ранее уже был установлен позитивный эффект селена на мужскую фертильность. О женщинах заговорили впервые, отмечает Zee News.

Вообще селен важен для иммунного ответа, выработки гормонов щитовидной железы, обезвреживания свободных радикалов и удаления токсинов из тела. Но он также оказался необходим для протекания поздних стадий развития фолликулов, что создает благоприятную среду для производства яйцеклеток, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Ученые смогли установить, где в яичниках содержится селен. Потом их внимание привлек белок GPX1, связанный с соединением. Выяснилось: экспрессия гена GPX1 была довольно высокой (иногда в два раза выше обычного) в яйцеклетках, которые приводили к беременности. Но избыток селена производит токсичный эффект, о чем надо помнить.