После 30 лет диеты бесполезны

Сегодня мало кто из девушек сомневается, что в 30 лет жизнь только начинается. Однако именно по достижении этого возраста следует тщательно следить за рационом. Дело в том, что в определенный момент жизни даже самые жесткие диеты дают лишь временный эффект. А в большинстве случаев они и вовсе бесполезны.

Неприятную новость для представительниц прекрасного пола сообщили английские исследователи. По их данным, от лишнего веса очень сложно избавиться, особенно если вам пошел четвертый десяток.

Медики проследили за состоянием здоровья около 25 тысяч мужчин и женщин, родившихся в королевстве в 1946 и 1958 годы. Исследование показало, что когда люди в среднем возрасте начинают набирать вес, данная тенденция лишь усугубляется со временем. Также выяснилось, все попытки хоть немного похудеть оказались тщетными. По данным врачей, каждый год сбросить вес пытается 12 миллионов британцев, и только 10 % из них удается чего-то добиться. Причем большая часть из них вновь «обрастает» лишними кило уже в течение года.

«У мужчин вес увеличивается постепенно на протяжении всей жизни. У женщин этот процесс начинается неспеша и ускоряется, когда им становится за тридцать. Как только вы набираете лишний вес, вы уже не можете остановиться и будете толстеть дальше», — цитирует The Daily Telegraph Ребекку Харди из Медицинского исследовательского совета Великобритании. Как поясняет эксперт, люди из обеих групп начали прибавлять в весе в 1980-х годах, и с тех пор масса их тела постоянно увеличивалась.

Ученые указывают на то обстоятельство, что гораздо эффективнее не тратить силы на диеты, а пытаться препятствовать изначальному набору веса. Впрочем, несмотря на то что диета редко приводит к снижению веса, в большинстве случае она помогала людям начать вести здоровый образ жизни.

Источник *Клео*