Полнолуние мешает спать

Влияние лунных циклов протестировали на 33 добровольцах, которые спали в строго контролируемых лабораторных условиях, передает BBC. Когда было полнолуние, добровольцам требовалось больше времени, чтобы уснуть. Плюс, они просыпались ночью. И это, несмотря на то, что они спали в темной комнате без окон. Отмечалось и падение уровня мелатонина, связанного с работой внутренних часов и режимами сна. Известно: в темноте организм вырабатывает больше мелатонина. Поэтому считается, что яркий свет вечером или недостаточное освещение днем нарушают нормальное производство мелатонина сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Но профессор Кристиан Кайохен из Университета Базеля считает: все-таки эффект полнолуния связан с яркостью самой Луны. Однако участники эксперимента Луну не видели. Они проводили две ночи под пристальным вниманием ученых.

Оказалось, во время полнолуния мозговая деятельность, связанная с фазой глубокого сна, упала почти на треть. В целом добровольцы засыпали на 5 минут дольше и спали на 20 минут меньше за ночь. Ученые предупреждают: некоторые люди в особенности чувствительны к лунным циклам.