Полезные углеводы продлевают жизнь

Ученые провели научные исследования и выяснили, что употребление овощей и фруктов способствует продлению жизни.

Эксперты рекомендуют уменьшить количество белков в рационе питания. В частности, это касается яиц, белого мяса, молока, сои. Ученые из университета Сиднея установили, что снижение доли белка в рационе и в пользу «здоровых» углеводов может стать секретом продолжительности жизни, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Специалисты советуют есть больше фруктов, овощей, продуктов из цельного зерна. Желательно ограничить потребление выпечки, белого хлеба и конфет.

Выяснено, что правильное питание способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови.