Поездки на велосипеде почти вдвое снижают уровень стресса

Американские ученые рекомендуют ездить на работу на велосипеде. Научные работники Stanford Calming Technology Lab обнаружили, что поездка на велосипеде позволяет снизить уровень стресса на 40%. Специалисты наблюдали за тысячей добровольцев, которым на время поездки на работу надевали специальные мониторы. Устройства измеряли частоту сердцебиения, а также глубину и частоту дыхания.

Оказалось, что люди, которые ездя на работу на автомобиле или автобусе нервничают намного сильнее, чем те, кто передвигается на велосипеде. Об этом свидетельствовало поверхностное дыхание после поездок в транспорте, которое свидетельствует о перенесенном стрессе. В то же время у велосипедистов дыхание было боле глубоким и ровным, сообщает *Настроение* по материалам сайта *RUnews24*

Таким образом, поездки на велосипед оказались полезнее не только в физическом, но и в психологическом плане.