Плохие воспоминания снижают иммунитет

Что было — то было. Не стоит корить себя за прошлые ошибки и мучиться чувством вины. Ибо ни к чему хорошему это не приведет, а вот подпортить здоровье может. К такому выводу пришли испанские ученые, которые обнаружили зависимость между качеством жизни и восприятием событий давно минувших дней.

В эксперименте специалистов из Университета Гранады приняли участие 50 мужчин и женщин в возрасте от 20 до 70 лет. Они отвечали на вопросы о своей жизни, а врачи давали характеристику их физическому и психическому здоровью. Некоторые из респондентов считали, что могли прожить свою жизнь иначе, другие беспокоились по пустякам, третьи размышляли о том, как прошла бы их жизнь при благоприятных обстоятельствах.

Что и следовало доказать: самыми счастливыми и здоровыми людьми оказались те испытуемые, которые успевали наслаждаться моментом «здесь и сейчас». Они использовали опыт прошлого и своевременно строили планы на будущее. Эти персоны с ностальгией вспоминали о прошлом, но расстраиваться из-за былого себе не позволяли.

Многие исследования связывали взгляды человека на жизнь и состояние здоровья. Одна из научных работ демонстрирует, что ипохондрики, которые жалуются на здоровье, действительно повышают риск оказаться на больничной койке по сравнению с теми, кто считает себя здоровыми.

И наоборот, респонденты, концентрирующиеся на негативных событиях, случившихся в прошлом, как правило, чаще болели и острее чувствовали боль, пишет rbcdaily.ru.

«Согласно нашим наблюдениям, если люди негативно воспринимают события из прошлого, они, как правило, придерживаются пессимистического взгляда и на настоящее. К сожалению, это создает им большие проблемы в отношениях с окружающими и снижает качество жизни», — рассказал автор исследования Кристиан Оянадэл.

Источник *Клео*