Память улучшает расслабление

Чтобы запомнить что-то всерьез и надолго, необходимо не напряженно стараться это выучить, а наоборот, расслабиться. К таким выводам пришли ученые Калифорнийского технологического института. Они провели следующее исследование. Восьми добровольцам показывали поочередно 100 фотографий, причем давали смотреть на каждую не дольше секунды. Через 15 минут им показали еще 100 фотографий – 50 новых и 50 из прошлого сета – и попросили отметить те, что они уже видели в первый раз. При этом к головам участников исследования были подключены электроды, которые фиксировали активность областей мозга, ответственных за память. Оказалось, что запоминание происходит лучше, когда высок уровень так называемых тета-волн, активность которых традиционно связывается с расслаблением и мечтательным состоянием. «Наше исследование установило тесную связь между воспоминаниями и теми обстоятельствами, при которых они возникают», — говорит Уэли Рутишайзер из Калифорнийского технологического института.

Источник *Бестпластик*