От зимней депрессии спасет изменение диеты

Основная причина усталости в конце зимы — начале весны – вялое пищеварение. Такое мнение высказал врач-невропатолог, специалист по Аюрведе Виктор Мацышин сообщает *Настроение* по материалам сайта *Ликар.инфо*

Эксперт объяснил, что если пищеварительная система не может переварить и нормально усваивать пищу, то организм недополучает питательные вещества. Кроме того, остатки не переваренной пищи преобразуются в токсины, которые нарушают работу всего организма.

Помогите своему организму, внеся сезонные изменения в рацион, рекомендует Виктор Мацышин. Необходимо уменьшить долю сладких, кислых, соленых, тяжелых продуктов и есть больше острой, горькой, вяжущей и легкой пищи. А вместо синтетических витаминов лучше отдать предпочтение сезонным овощам и фруктам.