От телевизора толстеют

Ученые из Йельского Университета выяснили, что во время телевизионной рекламы продуктов питания у большинства зрителей появляется желание что-нибудь съесть, даже необязательно то, что в рекламе показывают. К тому же этот позыв не имеет ни малейшего отношения к тому, на голодный желудок испытуемый смотрит телевизор или на полный.

Это исследование стало продолжением опыта, проведенного учеными из Университета Тафтс в Бостоне. Они установили, что во время трапезы перед телевизором люди в среднем съедают на 36% больше пиццы и на 71% больше сыра или сладостей по сравнению с теми, кто ест то же самое в тишине на кухне.
«Кроме того, трапеза перед компьютером на работе или дома также способствует тому, что мы съедаем больше. Если совсем не можете удержаться от снеков перед экраном, выбирайте свежие овощи и фрукты», — советует профессор Университета Тафтс в Бостоне Сьюзан Робертс.
Кстати, те, кто успешно придерживаются диеты, смотрят телевизор меньше, чем те, у кого похудеть никак не получается. Изучив поведение нескольких тысяч пытающихся постройнеть человек, ученые выяснили, что потерявшие как минимум на 15 кг люди проводят перед экраном в среднем 10 часов в неделю, что в 2 раза меньше среднеамериканской нормы в 20 часов в неделю.
Еще одно недавнее исследование американских диетологов, опубликованное в профессиональном медицинском журнале Archives of Internal Medicine, установило, что люди, которые стали смотреть телевизор в два раза меньше, чем привыкли, начали потреблять в день в среднем на 119 ккал меньше. Это равнозначно километровой прогулке. «Для оптимальной потери веса я бы посоветовал смотреть телевизор не больше часа в деннь», — говорит глава исследователей, нью-йоркский диетолог Лорен Слэйтон.

Источник *ЕЩЗтуцы*