От качества сна зависит здоровье пенсионеров

Качество сна связано с риском развития болезни Альцгеймера. Об этом заявили ученые из университета Джонса Хопкинса (США) сообщает *Настроение* по материалам сайта *Ликар.инфо*

В ходе четырехлетнего исследования ученые анализировали данные о качестве и особенностях ночного сна 70 добровольцев без симптомов возрастной деменции. Их средний возраст на момент начала эксперимента составил 76 лет. Последующее исследование состояния тканей мозга участников с помощью МРТ и сканирования показало, что хроническое недосыпание (сон 5 часов и менее) и низкое качество сна (частые пробуждения) провоцируют избыточное накопление бета-амилоидных белков в тканях мозга. Это способствует развитию болезни Альцгеймера.

В свою очередь, профилактика нарушений сна в старческом возрасте способствует снижению риска развития болезни Альцгеймера, отмечают авторы работы.