Орехи защитят от воспалений

Сотрудники Женского госпиталя Бригама утверждают, что ежедневное потребление орехов способствует снижению показателей воспаление. Как передает Zee News, чем больше человек ест орехов, тем ниже уровень биомаркеров воспаления. Пять порций орехов в неделю и более достаточно для достижения эффекта, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Ранее ученые уже выявляли связь орехов и снижения риска кардиометаболических расстройств вроде сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа. А воспаление играет ключевую роль в данных расстройствах. Поэтому орехи могут реально помочь в снижении уровня системного воспаления. Более того, на руках ученых есть данные о связи активного потребления орехов и сокращения риска хронических заболеваний и даже смерти.