Оптимальная продолжительность сна разная для мужчин и женщин

Финские специалисты в ходе нового исследования установили оптимальную продолжительность сна. В рамках своего исследования ученые проанализировали данные около 4000 анкет, которые были предварительно заполнены работающими добровольцами в возрасте от 30 лет. В анкете необходимо было указать сведения о качестве и продолжительности сна.

Результаты эксперимента показали, что оптимальная продолжительность сна для мужчин составляет 7 часов 42 минут, а для женщин – на 4 минуты меньше (7 часов 38 минут). Именно столько времени в среднем необходимо людям, чтобы восстановить силы и чувствовать себя бодрыми после пробуждения, сообщает *Настроение* по материалам сайта *RUnews24*

При этом ученые напоминают, что для каждого человека эти показатели являются индивидуальными. Кому-то, к примеру, хватает и 5 часов, чтобы выспаться, а кому-то для этого потребуется более 8 часов.