Оливковое масло помогает худеть

Мало кто знает, что оливковое масло в древние времена называли «жидким золотом». В его составе можно найти различные витамины, антиоксиданты, минеральные соли кальция, магния и калия, а так же олеиновую кислоту. Именно олеиновая кислота стимулирует работу кишечника и помогает мозгу соблюдать контроль над аппетитом, а еще она улучшает обмен веществ.

Оливковое масло очень полезно в сочетании с овощами, поэтому является лучшей заправкой для салатов. Но наибольшую пользу принесет прием оливкового масла натощак. Его необходимо принимать ежедневно по 1 столовой ложке за полчаса до завтрака. В этих целях лучше брать масла первого холодного отжима. Эта полезная привычка улучшит пищеварение и насытит организм необходимыми для него витаминами и микроэлементами. Кроме того, человек, регулярно принимающий оливковое масло, никогда не будет иметь проблем со стулом, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Mail.ru*

Оливковое масло содержит в себе витамины, выступающие катализаторами обменных веществ в организме, поэтому обменные процессы протекают быстрей. Все это способствует уменьшению массы тела. За 1 месяц регулярного приема «жидкого золота» натощак, даже без соблюдения диеты, можно похудеть на 3–4 кг. А если еще отказаться от мучного и сладкого, то можно избавиться от 5–7 кг. Оливковое масло бесспорно очень полезно, но есть и противопоказания к его приему. Его нельзя принимать при кишечных инфекциях, энтероколите, холецистите, а также при индивидуальной непереносимости. Для здорового человека норма — это 20–30 мл оливкового масла в сутки. Возьмите для себя в привычку принимать оливковое мало натощак, и вы не только избавитесь от лишнего веса, но и улучшите зрение и иммунитет, омолодите кожу и оздоровите цвет лица.