Офисные работники двигаются все меньше

За последние 30 лет люди, работающие в офисах, стали двигаться значительно меньше. Таковы результаты нового исследования канадских специалистов из Университета Монреаля.

«Сейчас люди лучше питаются и больше занимаются физическими упражнениями, чем в 1970-х, однако доля больных ожирением продолжает повышаться, — говорит ведущий автор исследования Карл-Этьенн Жуно из Департамента социальной и профилактической медицины. — Моя гипотеза состоит в том, что наша профессиональная жизнь существенно связана с этим противоречивым феноменом».
Ученые проанализировали статистические данные о состоянии здоровья канадцев между 1978 и 2004 годами. В разных опросах принимали участие от 17 до 132 тысяч человек. Было выяснено, что с каждым годом в офисные часы люди двигались все меньше, а поэтому уровень больных ожирением за рассматриваемый период повысился на 10%.

«Однако несмотря на то, что в результате урбанизации люди стали больше пользоваться автомобилем, при этом они стали уделять больше внимания таким видам физической активности, как ходьба и езда на велосипеде, и это хорошая новость нашего исследования», — говорит Жуно.
Ученые предполагают, что выходом из сложившейся ситуации могут быть небольшие дозы физической активности в течение дня, например, пешие прогулки или ходьба по лестнице. Они гораздо легче выполнимы, чем единовременные усилия вроде тренировок в спортзале. В итоге занятия спортом до и после работы в сочетании с короткими паузами для физической активности в офисные часы оказывают максимально благоприятный эффект на состояние здоровья.

Источник *Бестпластик*