Незаметные враги иммунитета

Как известно, работа иммунной системы зависит от образа жизни. Британские ученые назвали скрытые факторы, которые снижают активность иммунитета сообщает *Настроение* по материалам сайта *Ликар.инфо*

Сахар. Согласно результатам исследованию, потребление 100 г сахара в день (при норме до 70 г) втрое повышает уязвимость организма к вредоносным бактериям и вирусам.
Недостаток воды. Негативно отражается на работе всех органов и систем организма.

Стресс. Негативные эмоции связаны с выработкой гормонов стресса, которые подавляют функцию иммунной системы.

Недостаток сна. Во время сна иммунная система восстанавливает свои резервы. Кроме того, недосыпание повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.