Неприятный день? Не ложитесь пать

Речь идет о неприятных воспоминаниях, которые преследуют людей, переживших травматическое событие. Сон помогает мозгу обрабатывать и хранить воспоминания. Поэтому человеку, который хочет о чем-то забыть, лучше некоторое время не спать, пишет The Daily Mail.

Ученые из Оксфордского университета показали участникам исследования фильм с эмоционально тяжелыми сценами. Затем некоторых добровольцев попросили какое-то время бодрствовать, а остальных отправили домой спать. У участников, которые не спали, впоследствии было меньше неприятных воспоминаний, чем у тех, кто ушел спать, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Врачи часто назначают снотворное пациентам, пережившим травматическое событие. Возможно, это не лучший выход. Чтобы узнать больше, необходимы дальнейшие исследования. А специалисты из Мичиганского университета недавно выяснили, что дневной сон повышает продуктивность. Так, руководители, которые позволят сотрудникам немного спать днем на рабочем месте, могут принести компании большую пользу.