Найдены продукты от депрессии

Если день с утра не задался и все валится из рук, съешьте горсть орехов или возьмите на обед салат с лососем – советуют американские ученые. Оба эти продукта богаты жирными кислотами омега-3, которые помогают нашему организму противостоять депрессии. Исследователи из Университета Питсбурга провели следующий эксперимент: собрали 106 здоровых взрослых людей, измерили у них в крови уровень тех самых омега-3 жирных кислот, а потом дали подопытным решить несколько психологических тестов. Те, у кого уровень омега-3 был наиболее высок, не только справлялись с заданиями быстрее – их результаты были на 58% лучше, чем у остальных участников эксперимента.

Источник *Бестпластик*