Найдена самая комфортная температура для сна

Ученые из Университета Джона Хопкинса сумели определить идеальную температуру помещения для сна человека. На основании исследований, специалисты выявили, что самой комфортной для крепкого сна является комнатная температура в 18 градусов по Цельсию. Данный показатель обеспечит спокойный отдых и замедлит процессы снижения и повышения температуры тела в различных фазах сна, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Кроме того, ученые сообщили, что слишком высокая температура в помещении может стать причиной бессонницы, головной боли и беспокойного состояния.

Справка. Сон  — это естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир, присущee млекопитающим, птицам, рыбам и некоторым другим животным, в том числе насекомым. Помимо этого, словом «сон» называют последовательность образов (формируемых в течение фазы т. н. «быстрого сна»), которые человек может помнить, — сновидение.