На бессоницу часто не обращают внимания

Каждый третий человек, имеющий проблемы со сном, ждет, что бессонница «сама пройдет». Об этом свидетельствуют результаты опроса, проведенного на страничке Портала LIKAR.INFO ВКонтакте.

Мы спросили у читателей, как они борются с бессонницей. Почти 35% участников опроса сообщили, что крутятся в кровати и взбивают подушку. Более 26% предпочитает гулять перед сном на свежем воздухе. 6,5% считают овец, столько же — пьют чай с медом или теплое молоко; слушают спокойную музыку. 6,5% сообщили, что занятия спортом помогают им хорошо спать, а другие 6,5% предпочитают принимать снотворное. Скучная книга или теплый душ на ночь помогают 4% и 2% участников опроса, соответственно сообщает *Настроение* по материалам сайта *Ликар.инфо*

Нарушение сна – распространенная проблема современного человека. Причины у бессонницы могут быть разные, но в любом случае она мешает человеку нормально отдохнуть, а организму — восстановиться. Если вы в числе тех, кому знакома бессонница, не стоит пренебрегать проблемой. Несвоевременное лечение может перевести бессонницу в хроническую стадию, от которой значительно тяжелее избавиться.