Молоко полезно для памяти

Молочные продукты способны улучшать память. К такому выводу пришли американские ученые по результатам исследования.

Они опросили в рамках исследования почти тысячу человек в возрасте от 23 до 98 лет. А также изучили их рацион и предложили им интеллектуальные тесты — на внимание, концентрацию и способность усваивать новые данные.

Полученные результаты подтвердили необходимость употребления молочных продуктов с целью профилактики расстройств памяти. Люди, которые пьют молоко и (или) кефир, едят сыр и йогурт 5 раз в неделю и более, показали значительно лучшие результаты тестов.

Включите молоко и молочные продукты — сыр, йогурт, кефир — в своё повседневное меню и страдать от собственной забывчивости больше не придется. Только помните, что медики рекомендуют употреблять молочные продукты небольшой жирности.

Источник *Mail.ru*