Мифы, которые мешают нам похудеть. Фото

Отказ от некоторых продуктов питания может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и стабилизировать кровяное давление, но в целом, как ни парадоксально это звучит, различные диеты зачастую только мешают снижению веса. Исследования сотрудников Калифорнийского университета доказывают, что лишь немногие люди способны длительное время придерживаться здорового питания — большинство диет перестают работать после снижения веса на 5–10%, а в долгосрочной перспективе практически все добровольцы снова набирают потерянные килограммы. Для эффективного оздоровления организма и избавления от лишнего веса учёные рекомендуют сочетать диету с регулярными физическими нагрузками и более подвижным образом жизни.

Страницы: 1 2 3 4 5 6