Медики предупреждают об энергетиках

Занятия спортом зачастую сопровождаются потреблением всевозможных напитков — энергетических, восстановительных и т.п. Ученые предупреждают, как с ними не переборщить.

В фитнес-клубах и специализированных магазинах представлено множество напитков, которые обещают быстрое восстановление после физических нагрузок, большее количество энергии во время самой тренировки, рост мышечной массы и т.д. Ученые из Медицинской школы при Университете Техаса в Хьюстоне провели научное исследование и пришли к выводу, что подобные напитки не приносят вреда, если только потреблять их в умеренных количествах.

«Одна банка энергетика во время тренировки безопасна для большинства здоровых людей», — говорит Джон Хиггинс, ведущий автор исследования. — Однако более одной банки или сочетание подобных напитков с алкоголем или другими кофеиносодержащими продуктами может привести к негативному эффекту и даже сердечному приступу.

США — мировой лидер по объему потребления энергетических напитков. Самыми активными их любителями являются люди в возрасте от 11 до 35 лет. Главный ингредиент, присутствующий практически во всех подобных напитках, — это кофеин. Его доза колеблется от 50 мг до 505 мг на маленькую баночку напитка.

Источник *Бестпластик*