Люди, которые недосыпают, в 4 раза чаще болеют простудой

Американские ученые заявили, что люди, испытывающие недостаток сна, более подвержены простудным заболеваниям. Специалисты из Университета Карнеги-Меллон провели исследование, в котором участвовали 164 здоровых человека от 18 до 55 лет. На протяжении недели участники исследования вели дневники сна. Кроме того, продолжительность их сна измерялась с помощью актигрфов (прибор, регистрирующий движения во сне), сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

После этого испытуемых поместили в карантин и дали им капли для носа, в которых содержался риновирус. Как оказалось, у тех, кто спал менее шести часов в сутки, вероятность заболеть простудой была в 4 раза выше, чем у тех, кто спал 7 и более часов.