Ложное чувство голода не дает похудеть

Проблема ожирения усугубляется по той причине, что у современных людей чувство голода появляется не только тогда, когда организму требуется пища. У каждого человека есть определенный уровень энергии, который необходимо постоянно поддерживать. Снижение этого уровня на гормональном уровне вызывает чувство голода, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Как отмечают ученые, люди с избыточным весом нередко чувствуют ложное чувство голода, употребляя пищу, когда в этом нет необходимости. Это вызвано тем, что людям с избыточным весом на передвижение приходится тратить больше энергии, чем худым. Это касается и тех, кто набирает мышечную массу в спортзале. Чувство голода вызывает повышенный метаболизм.

Диетологи советуют тщательно и ежедневно следить за количеством потребляемой пищи, выполнять физические упражнения и соблюдать четкий режим.