Курящим особенно нужны овощи и фрукты

Заядлым курильщикам необходимо соблюдать правило о ежедневном употреблении овощей и фруктов. Шведские специалисты в области здорового питания пришли к выводу, что регулярное потребление указанных продуктов любителями сигарет уменьшают риск развития тяжелых болезней, связанных с пагубной привычкой. Сотрудники Каролинского института в Стокгольме установили, что овощи и фрукты почти на 40% снижают риск развития хронической обструктивной болезни легких, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Фруктово-овощная диета полезна и бывшим курильщикам. Примечательно, что риск развития ХОБЛ не уменьшится при потреблении овощей и фруктов людьми, которые никогда не курили. Известно, что в овощах и фруктах содержатся сильные антиоксиданты, способные защищать легкие от ущерба в результате курения. Максимально полезными названы яблоки, перец и зеленые овощи.