Кофе не мешает людям-совам спать

Людей традиционно разделяют на несколько групп по тому, в какое время суток они наиболее активны. Так появляются «жаворонки» и «совы», отмечает Health.India.com. Последнее же изыскание, вышедшее на страницах журнала Sleep Journal, показывает, как кофеин влияет на представителей разных групп.

Авторами изыскания выступили сотрудники факультета психиатрии и поведенческих наук Стэнфордского университета. Они доказали: кофеин никак не влияет на «сов», но вот способен нарушить режим сна у «жаворонков».

Ученые оговариваются: исследование проводилось при участии студентов. А в наши дни почти все студенты относятся к группе «сов». Поэтому результаты могут несколько искажать действительность. Плюс, метаболизм кофеина отличается у разных людей.

В связи с этим эксперты не советуют пить перед сном напитки, содержащие кофеин, даже если вы «сова». Кстати, «жаворонкам», в последнее время столкнувшимся с бессонницей, стоит проверить объем потребления кофеина, советуют специалисты.

Источник *Meddaily*