Как защититься от гриппа

Можно написать многотомный трактат о том, как не заболеть гриппом и простудой. Но на практике достаточно выполнять следующие правила сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Так как вирус обычно проникает через слизистую носа, перед выходом из дома создавайте ему «барьер» — смазывайте нос изнутри оксолиновой мазью, борным вазелином или специальным бальзамом. Также не трогайте глаза и нос грязными руками. Микробы и вирусы легко проникают через слизистые внутрь.

— Старайтесь избегать мест скопления народа. Но как не заболеть гриппом, если выходить из дома все-таки приходится? Возьмите за правило тщательно и часто мыть руки, особенно после посещения общественных мест. Пользуйтесь влажными салфетками, с содержанием спирта. Они дезинфицируют руки. Нам иногда лень встать и помыть руки или просто негде, в такой ситуации салфетки как раз кстати. Находясь вне дома не прикасайтесь лишний раз к лицу, носу, глазам, губам — на ваших руках могут быть микробы, оставленные зараженными людьми.

— Проветривайте помещение — грипп боится свежего, прохладного и влажного воздуха. Лучше одеться потеплее, но отключить обогреватель и открыть форточку

— Высыпайтесь. Недостаток сна снижает иммунитет.

— Кошелек – хорошее место для вирусов и паразитов. Каждый раз после контакта с кошельком и деньгами мойте руки. Неплохо иметь один кошелек из материала, который можно стирать.

— И, самый главный совет — улыбайтесь! Хорошее настроение лучшая преграда на пути болезни.