Как защитить ребенка от простуды

С приходом осени у школьников повышается вероятность подхватить простудные заболевания. Врачи напомнили родителям об эффективных методах профилактики гриппа и ОРВИ у детей сообщает *Настроение* по материалам сайта *Ликар.инфо*

Приучите детей соблюдать правила гигиены. Многие дети забывают мыть руки после прихода с улицы, перед едой и после посещения туалета.

Обеспечьте рацион ребенка свежими ягодами и фруктами.

Сократите содержание рафинированных углеводов и сахаров в детском рационе. Они задерживают вредные бактерии в кишечнике, а кишечная микрофлора влияет на состояние иммунитета.

Поощряйте желание ребенка заниматься физкультурой и спортом. Известно, что физическая активность способствует укреплению иммунитета.