Как загорать без вреда для здоровья

Возможно ли получить красивый бронзовый загар, не навредив коже? Вполне, уверяют исследователи из Университета Северной Каролины. Принимайте солнечные ванны в утренние часы, и все будет в порядке. Разумеется, большинство из нас и так прекрасно осведомлены о том, что утром солнечные лучи практически безвредны. Однако у американцев несколько иная теория.

По мнению специалистов, именно утром наши циркадные ритмы («внутренние часы») настроены самым подходящим образом для принятия солнечных ванн.
Исследователь Азиз Санкар вместе с коллегами провел эксперимент на мышах и выяснил, что утром циркадные ритмы животных тормозят восстановление ДНК после повреждений, вызванных УФ-излучением, пишет Meddaily.ru со ссылкой на newscientist.com.

Любопытно, что бразильская супермодель Жизель Бундхен ранее также говорила, что предпочитает принимать солнечные ванны до 8 часов утра. При этом она заявила, что является противницей употребления солнцезащитных кремов. «Я не наношу этот яд на свою кожу, — неожиданно сообщила красавица. — Я против использования синтетики».

В ходе обследования грызунов после трех сессий облучения UVB в неделю, длящихся в общей сложности 25 недель, мыши, помещавшиеся под УФ-лампу только утром, имели в пять раз больше опухолей, чем мыши, подвергавшиеся облучению на 12 часов позже. Исследователи объясняют данный факт тем, что белки, восстанавливающие ДНК, более активны у животных вечером.

Но дело в том, что мыши — ночные животные, а значит, для человека сработает обратный механизм, утверждают специалисты.

Кстати, ранее ученые частично реабилитировали загар, заявив, что регулярное непродолжительное пребывание на полуденном солнце без солнцезащитного крема полезно для здоровья, поскольку способствует выработке витамина D.

источник *Клео*