Как выжить в жару

По прогнозам синоптиков, в ближайшие дни в Украине ожидается жара до +37 градусов. Такая высокая температура воздуха особенно опасна для пожилых людей и тех, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания. Однако от жары может пострадать любой, независимо от состояния здоровья и возраста. Врачи рекомендуют украинцам в жаркую погоду не перегружать сердечно-сосудистую систему. Если приходится находиться под палящим солнцем – используйте зонты или головные уборы сообщает *Настроение* по материалам сайта *Ликар.инфо*

В жару нельзя переедать, стоит забыть о газированных напитках, отдавать предпочтение овощам, фруктам, зеленому чаю, натуральным сокам и чистой воде.

Если самочувствие все же ухудшилось, поможет нашатырь или алкоголь. Алкоголем можно смазывать затылок и виски, поверхность рук и ног в местах сгибов. Это снизит температуру тела и поможет прийти в сознание.