Как стать долгожителем

В Библии говорится, что первые предки Адама жили порядка 900 лет, сейчас мы называем долгожителями людей, которые пересекли 100-ний рубеж. Как же продлить свой век?

Ученные предлагают к использованию определенные правила, применяя которые, возможно увеличить не только количество прожитых лет, но и качество жизни сообщает *Настроение* по материалам сайта *Ликар.инфо*

1. Постоянно придерживайтесь режима дня, исключите вредные привычки – быстрое питание, табак, алкоголь (+15 лет жизни)

2. Позитивное мышление и обширный круг знакомств делает жизнь активней и интересней. (+10 лет)

3. Самообразование и крепкая семья, повысят не только собственную самооценку, но и уровень эндорфинов в крови. (+7 лет)

4. Регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе, обеспечат ваш мозг большим количеством кислорода. (+ 5 лет)

И того получается 37 лет жизни – отличный результат!