Как научиться быть счастливым

Каждый из нас сталкивался и с внешне благополучными, но вечно недовольными жизнью людьми, и с «солнечными» натурами, у которых вопреки невзгодам всегда всё хорошо. Почему так происходит?

«Счастье — это состояние, которое обычно не зависит ни от уровня доходов, ни от жизненных обстоятельств, — рассказывает Светлана Шишкова, кандидат психологических наук, нейропсихолог, руководитель Московского психологического центра “Дом”. — Из всех определений счастья самым точным принято считать “чувство спокойст­вия и гармонии с окружающим миром”. Чаще всего нам мешают быть счастливыми неверные установки и предубеждения», сообщает *Настроение* по материалам сайта *Mail.ru*

Во-первых, счастье обычно ищут либо в будущем, либо в прошлом. Но будущее — это конструкция, существующая только в нашем воображении, а в прошлом мы чаще вспоминаем невзгоды. Счастливым можно быть только здесь и сейчас.

Во-вторых, большинство людей убеждены, что для счастья нужен веский повод. Это ошибка! Любая победа — стресс для организма, поэтому в моменты крупных свершений мы ощущаем лишь усталость и опустошение. «Я никогда ещё не чувствовала себя такой несчаст­ной», — сказала Мария Кюри в день вручения ей (первой из женщин) Нобелевской премии. Радость и умиротворение обычно вызывают мелочи жизни — прогулка с семьёй, ленивое начало субботнего утра, посиделки с друзьями.

В-третьих, даже добившись цели, к которой долго стремились, мы не позволяем себе насладиться триумфом, а сразу окунаемся в водоворот новых забот. Получили новую должность — сразу озадачиваемся возросшей ответственностью; решили квартирный вопрос — начинаем страшиться грядущего ремонта. Притормозите, почувствуйте вкус мгновения! С психологической точки зрения полезна традиция «обмывать» успехи — это позволяет прочувствовать и закрепить в сознании свершившееся приятное достижение.