Как избежать теплового удара

По всей территории Украины установилась жаркая погода. Вследствие воздействия на человека высокой температуры существует опасность получить тепловой удар. В связи с этим в МЧС посоветовали, как избежать теплового удара.
Как отметили в МЧС, особенно склонны к перегреву лица, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, гипертонической болезни, порока сердца, ожирения, эндокринных расстройств и вегето-сосудистой дистонии. Также перегрев легко наступает у новорожденных и детей до одного года.

Чтобы не стать жертвой теплового удара, специалисты МЧС рекомендуют соблюдать несколько правил:
— в жаркие дни при большой влажности желательно выходить на открытый воздух до 10-11 часов дня, позже возможно пребывание в зеленой зоне в тени деревьев;
— выходить из помещения только в головном уборе;
— основной прием пищи целесообразно перенести на вечерние часы;
— вместо воды желательно пить подкисленный или подслащенный чай, рисовый или вишневый отвар, хлебный квас;
— ограничить употребление жирной и белковой пищи;
— категорически исключить спиртные напитки;
— носить легкую, свободную, из хлопковых тканей одежду, для постоянного испарения пота;
— не использовать косметические средства и кремы, которые препятствуют нормальному функционированию кожи.
Жаркая погода в Украине продержится еще две недели

В случае, если человек почувствовал общую слабость, головную боль, тошноту, его движения стали неуверенными, необходимо предпринять следующие действия:
— устранить воздействие тепла, т.е. вынести пострадавшего из зоны перегрева;
— уложить на открытой площадке в тени;
— дать пострадавшему подышать нашатырным спиртом;
— освободить от верхней одежды;
— смочить лицо холодной водой, положить на голову емкость с холодной водой;
— вызвать бригаду скорой помощи.

Источник *Корреспондент*