Как избежать бессонницы

Международная группа ученых считает, что на сон влияют взаимоотношения с партнером. Специалисты из Ближневосточного технологического университета Анкары совместно с американскими коллегами изучили результаты проекта Midlife Development, в котором собиралась статистика о качестве жизни людей зрелого возраста. Анализируя данные, ученые пришли к выводу, что для глубокого непрерывного сна важно, чтобы рядом находился отзывчивый партнер. У таких людей зачастую был гораздо ниже уровень тревожности и возбуждения, что значительно повышало их качество сна, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Ранее американские ученые установили, что дневной сон продолжительностью боле 40 минут опасен для здоровья, так как приводит к нарушению обмена веществ и повышению давления.