Из-за сидячей работы повышается риск развития рака

Чем дольше вы сидите на работе и дома, тем выше ваши шансы заболеть раком – предупреждают ученые

Канадские исследователи советуют минимизировать влияние сидячего образа жизни. Поэтому даже в офисе старайтесь выходить на перерывы, больше двигаться и по возможности делать физические упражнения.

Специалисты утверждают, что те, кто много двигается, болеет раком кишечника и груди намного реже, чем те, кто постоянно сидит.
Согласно рекомендациям, минимальная длительность физических упражнений и активности – 150 минут в неделю.

Но для полного здоровья этого недостаточно. Врачи рекомендуют регулярно заниматься спортом, что на 35% снижает вероятность заболеть раком кишечника и на 27% — груди.

Источник *Mail.ru*