Из-за недостатка воды можно набрать лишний вес

Американские ученые подтвердили, что недостаточное употребление воды способствует набору лишнего веса. Ученые изучили данные о 9528 добровольцах, которые участвовали в масштабном исследовании Nutrition Examination Survey. Они обнаружили, что около трети людей употребляли воду в малых объемах. Именно эти люди чаще всего страдали от лишнего веса, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

В то же время ученые считают, что собранных данных недостаточно для полной уверенности в том, что недостаточное снабжение организма водой влияет на массу тела. Отметим, согласно рекомендациям Национального исследовательского совета по вопросам питания США, в течение дня необходимо употреблять 8-10 стаканов воды.