Хотите жить мирно? Заведите «дневник ссор»

Чтобы укрепить брак, нужно периодически конспектировать суть своих семейных ссор. К такому выводу пришли ученые из Северо-Западного Университета в Чикаго сообщает *Настроение* по материалам сайта *Ликар.инфо*

В ходе 2-летнего исследования они наблюдали за 120 семейными парами, которых попросили хотя бы иногда записывать подробности семейных конфликтов. Предполагалось, что супруги излагали в письменном виде не свои эмоции, а мысли своей второй половины. Выяснилось, что в парах, которые выполнили такое условие, улучшились отношения, возросло чувство удовлетворенности друг другом. Эффект был одинаковым в семьях с разным стажем совместной жизни.

Авторы исследования объясняют, что написание таких эссе помогло супругам лучше понять друг друга и прислушаться к чувствам. Во время записи люди оценивали конфликты свежим взглядом и смотрели на себя со стороны.