Хотите бросить курить? Попробуйте сначала отказываться от сигарет время от времени

Британский национальный институт здравоохранения и клинического совершенства выпустил новые рекомендации для тех, кто хочет бросить курить. По мнению экспертов, в течение дня просто нужно меньше выкуривать сигарет или отказываться от сигареты вовсе в определенные моменты, например, на работе, передает BBC. Данная рекомендация идет вразрез с традиционным подходом, не предполагающим введения полумер, а фокусирующимся на тотальном отказе от табака. Как показал опрос, две трети курильщиков хотели бы бросить, но по каким-то причинам у них не получается. Эксперты надеются, что новые директивы сработают в их случае сообщает *Настроение* по материалам сайта *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Правда, до сих пор точно не установлено, какой эффект на организм произведет снижение количества выкуриваемых сигарет. Но, возможно, для людей с тяжелой зависимостью, это единственный реальный способ. По словам британских чиновников от здравоохранения, людям необходимо дать альтернативу, а не загонять их в жесткие рамки. К примеру, можно ограничивать себя на работе, дома. Поможет придерживаться режима и использование никотиновых пластырей.