Грецкие орехи защитят от дизбактериоза

Ежедневное употребление даже небольшого количества грецких орехов способно предотвратить развитие болезней сердца, рака и старческого слабоумия. В ходе исследования было доказано, что именно этот вид орехов увеличивает уровень противовоспалительных бактерий в кишечнике человека, благодаря чему и достигается накопительный положительный эффект, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Ученые называют грецкие орехи природными пребиотиками, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы человека за счет восполнения запаса Лактобацилл. Также продукт содержит большое количество жирных кислот омега-3, альфа-линоленовой кислоты, клетчатки, антиоксидантов и аминокислот.