Голодание повышает иммунитет

Американские исследователи выяснили: у людей, воздерживающихся от приема пищи каждый первый понедельник месяца, ниже риск развития серьезных заболеваний, сообщает «Медицинская Информационная Сеть». Так, шанс возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у голодающих уменьшался на 40%. У астматиков из-за голодания значительно реже случались приступы. Ученые полагают: такой вид голодания может снизить риск развития онкологических заболеваний, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Meddaily*

Голодание подвергает организм стрессу. В данном случае стресс имеет положительное влияние, так как он носит довольно умеренный характер и пробуждает защитные ресурсы организма. Достаточно голодать всего один раз в месяц, чтобы иммунитет ощутил пользу.

Некоторые специалисты считают, что совсем не обязательно голодать целый день. Для активации иммунной системы достаточно пропустить завтрак или ужин. Успех данной процедуры зависит от соблюдения важного условия: начав голодать, необходимо это делать регулярно.