Главные факторы долгой жизни

Ученые из США определили три главных фактора, соблюдение которых позволит добиться долголетия. Как утверждает психолог Джулия Самтон и ее коллеги, для того, чтобы дожить до преклонного возраста, необходимо правильно питаться, регулярно заниматься физическими упражнениями, а также быть оптимистом, сообщает *Настроение* по материалам сайта *Runews24*

Самтон уверена, что вера в хорошее и светлое будущее «программирует» наш мозг и позволяет дольше сохранять его работоспособность. Психолог отметила, что на протяжении десяти лет работала с пожилыми людьми и дольше из них жили именно оптимисты. Также ученые заявили о необходимости придерживаться правильного рациона питания и не избегать физических нагрузок.